ស្ត្រេសគឺជាផ្នែកទូទៅនៃជីវិតរបស់យើង ហើយការស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីដោះស្រាយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់យើង។សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន,បាល់ស្ត្រេសគឺជាឧបករណ៍ដ៏ពេញនិយមសម្រាប់គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ពួកវាជាបាល់តូចៗទំហំប៉ុនបាតដៃ ដែលអាចច្របាច់ និងរៀបចំដើម្បីជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង។ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាតើមានជម្រើសមួយដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិ និងអាចចូលបានច្រើនជាងសម្រាប់ស្ត្រីដែរឬទេ?តើក្មេងស្រីអាចប្រើសុដន់របស់ពួកគេជាបាល់ភាពតានតឹងបានទេ?
គំនិតនៃការប្រើទ្រូងរបស់អ្នកជាបាល់ស្ត្រេសអាចមើលទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ សូម្បីតែមានភាពចម្រូងចម្រាស ប៉ុន្តែវាមិនឆ្ងាយដូចដែលវាស្តាប់ទៅនោះទេ។ស្ត្រីជាច្រើនជួបប្រទះនូវឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់នៃការម៉ាស្សា ឬការច្របាច់សុដន់របស់ពួកគេថ្នមៗ អំឡុងពេលមានភាពតានតឹង ឬមិនស្រួល។អារម្មណ៍អាចមានភាពធូរស្រាល និងការលួងលោម ស្រដៀងទៅនឹងរបៀបដែលបាល់ស្ត្រេសផ្តល់ភាពធូរស្រាលដល់មនុស្សជាច្រើន។
ជាការពិត ការម៉ាស្សាសុដន់មានច្រើនសតវត្សមកហើយ ជាមធ្យោបាយនៃការសម្រាក និងបន្ធូរភាពតានតឹង។នៅក្នុងវប្បធម៌មួយចំនួន វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទម្រង់នៃការថែទាំខ្លួនឯង ហើយត្រូវបានគេជឿថាជួយលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។ការម៉ាស្សាសុដន់ជួយបង្កើនលំហូរឈាម កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់អារម្មណ៍នៃការសម្រាក។ដូច្នេះ ខណៈពេលដែលគំនិតនៃការប្រើប្រាស់ទ្រូងរបស់អ្នកជាគ្រាប់បាល់ស្ត្រេសអាចលើកចិញ្ចើមក្នុងចំណោមអ្នកខ្លះ វាអាចមានគុណសម្បត្តិមួយចំនួន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការម៉ាស្សាសុដន់គួរតែត្រូវបានធ្វើដោយភាពរសើប និងសតិអារម្មណ៍។នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនខ្លាំងណាស់ ហើយកម្រិតនៃការលួងលោម និងព្រំដែនរបស់ស្ត្រីម្នាក់ៗគួរតែត្រូវបានគោរព។លើសពីនេះ ការលើកកំពស់ភាពវិជ្ជមានរបស់រាងកាយ និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់នៅពេលពិភាក្សាអំពីប្រធានបទនៃការម៉ាស្សាសុដន់។ការផ្តោតអារម្មណ៍គួរតែផ្តោតលើការឱបក្រសោប និងថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក ជាជាងការចង់ឃើញ ឬចង់រួមភេទ។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការដោះស្រាយកង្វល់ដែលអាចកើតមាន និងការយល់ខុសអំពីការម៉ាស្សាសុដន់។មានការយល់ខុសថា ការម៉ាស្សាសុដន់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីគាំទ្រការអះអាងនេះទេ។ជាការពិត ការម៉ាស្សាសុដន់ជាទៀងទាត់អាចជួយឱ្យស្ត្រីស្គាល់រូបរាង និងអារម្មណ៍ធម្មតានៃសុដន់របស់ពួកគេ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរ ឬភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ។វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងជាទៀងទាត់ ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយអំពីសុខភាពសុដន់។
លើសពីនេះ ការម៉ាស្សាសុដន់មិនគួរស្មើនឹងសកម្មភាពផ្លូវភេទ ឬការសម្រើបឡើយ។នេះគឺជាទម្រង់នៃការថែទាំខ្លួនឯង ហើយគួរតែត្រូវបានទាក់ទងជាមួយនឹងផ្នត់គំនិតព្យាបាល។ដូចមនុស្សប្រើបាល់ស្ត្រេសដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង ការម៉ាស្សាសុដន់អាចមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាលើស្ត្រី។
ជាការពិតណាស់ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថា ការម៉ាស្សាសុដន់ប្រហែលជាមិនមែនជាទម្រង់នៃការបំបាត់ភាពតានតឹងដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។មនុស្សគ្រប់រូបមានចំណូលចិត្ត និងព្រំដែនរៀងៗខ្លួន ហើយអ្វីដែលធ្វើការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកផ្សេងនោះទេ។នៅពេលនិយាយអំពីការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការគោរព និងគាំទ្រជម្រើសរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
សរុបមក ខណៈពេលដែលគំនិតនៃការប្រើប្រាស់សុដន់របស់អ្នកជាគ្រាប់បាល់ស្ត្រេសដំបូងអាចបង្កឱ្យមានការសង្ស័យមួយចំនួន ការម៉ាស្សាសុដន់មានមូលដ្ឋានប្រវត្តិសាស្ត្រ និងវប្បធម៌ជាទម្រង់នៃការសម្រាក និងបន្ធូរភាពតានតឹង។វាគឺជាការអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ដែលគួរអនុវត្តដោយសតិសម្បជញ្ញៈ សតិសម្បជញ្ញៈ ផ្ដោតលើការថែទាំខ្លួនឯង និងកាយវិការវិជ្ជមាន។មិនថាតាមរយៈការម៉ាស្សាសុដន់ បាល់ស្ត្រេស ឬទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការថែទាំខ្លួនឯងនោះទេ បុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវតែស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ១៥-មករា-២០២៤