តើអ្វីជាប្រេងដែលល្អបំផុតសម្រាប់ប្រើជាមួយបាល់ស្ត្រេសសម្រាប់ការសំរាកលំហែ?

តើអ្វីជាប្រេងដែលល្អបំផុតសម្រាប់ប្រើជាមួយបាល់ស្ត្រេសសម្រាប់ការសំរាកលំហែ?
បាល់ស្ត្រេសគឺជាឧបករណ៍ដ៏ពេញនិយមមួយសម្រាប់គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ហើយនៅពេលដែលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃប្រេងសំខាន់ៗ ពួកគេអាចកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលើកកម្ពស់ការសម្រាក។ នេះ​ជា​ការណែនាំ​អំពី​ប្រេង​សំខាន់ៗ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ប្រើ​ជាមួយ​នឹង​បាល់​ស្ត្រេស​សម្រាប់​ការ​សម្រាក។

ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺ
ផ្កាឡាវេនឌឺ (Lavandula angustifolia) គឺជាប្រេងសំខាន់មួយក្នុងចំណោមប្រេងសំខាន់ៗដែលល្បីល្បាញបំផុតសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់និង sedative របស់វា។ វាមានភាពល្បីល្បាញដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ការសម្រាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ
ក្លិនផ្កាដ៏ទន់ភ្លន់នៃផ្កាឡាវេនឌឺ ត្រូវបានគេស្រលាញ់យ៉ាងទូលំទូលាយ ហើយអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ នៅពេលដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងបាល់ស្ត្រេស ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺអាចផ្តល់នូវក្លិនក្រអូបដែលជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់អារម្មណ៍សន្តិភាព។

ប្រេងសំខាន់ៗ Chamomile
Chamomile ជាពិសេស chamomile Roman (Chamaemelum nobile) គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការបន្ធូរភាពតានតឹង។ វាមានក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលមនុស្សជាច្រើនស្វែងរកការលួងលោម និងស្ងប់ស្ងាត់។ Chamomile ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិង antispasmodic របស់វាដែលអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងជំរុញឱ្យមានការសម្រាក។

ប្រេងសំខាន់ Ylang-Ylang
Ylang-ylang (Cananga odorata) មានក្លិនផ្កាផ្អែម ដែលត្រូវបានគេនិយាយថា ជួយបញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងដើរតួជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាជាជម្រើសដ៏ល្អក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងបាល់ស្ត្រេស ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកប្រេងដែលអាចជួយបង្កើនអារម្មណ៍ និងបន្ធូរភាពតានតឹង។

ប្រេងសំខាន់ៗ Bergamot
Bergamot (Citrus bergamia) គឺជាប្រេងក្រូចឆ្មារ ដែលគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ វាមានក្លិនក្រអូបស្រស់ស្រាយ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជំរុញអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ Bergamot ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ

ប្រេងសំខាន់ៗ Sandalwood
Sandalwood (អាល់ប៊ុម Santalum) មានក្លិនក្រអូបបែបឈើ ដែលអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ និងស្ងប់ស្ងាត់។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅលឿន ជួយសម្រាករាងកាយ និងចិត្ត និងបង្កើតអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់។

ប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូច
ប្រេងពណ៌ទឹកក្រូច (Citrus sinensis) ដែលមានក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឈ្ងប់របស់វា ត្រូវបានគេដឹងថាអាចបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយ និងវិជ្ជមាន។ វាដំណើរការជាការធ្វើឱ្យស្រស់ក្នុងបន្ទប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើរតួជាអ្នកជំរុញអារម្មណ៍ និងល្អសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្តដល់ការសម្រាក។

របៀបប្រើប្រេងសំខាន់ៗជាមួយបាល់ស្ត្រេស
ដើម្បីប្រើប្រេងសំខាន់ៗជាមួយនឹងបាល់ស្ត្រេស អ្នកអាចបន្ថែមដំណក់ប្រេងមួយចំនួនដែលអ្នកបានជ្រើសរើសទៅសម្ភារៈគ្រាប់បាល់ភាពតានតឹងមុនពេលបង្កើតវា។ ម៉្យាងទៀត អ្នកអាចបង្កើតល្បាយនៃប្រេងសំខាន់ៗ ហើយលាបវាទៅលើផ្ទៃនៃបាល់ស្ត្រេស។ ជាទូទៅវាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើការរំលាយ 2-3% សម្រាប់ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃគ្រាប់រំកិល ដែលស្មើនឹងប្រហែល 10-12 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗក្នុង 1 អោននៃប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការបញ្ចូលប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងបាល់ស្ត្រេសអាចជួយបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់វា។ ប្រេងសំខាន់ៗល្អបំផុតសម្រាប់ការសំរាកលំហែរួមមានផ្កាឡាវេនឌ័រ chamomile, ylang-ylang, bergamot, sandalwood និងពណ៌ទឹកក្រូច។ ប្រេងនីមួយៗផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់ ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ តាមរយៈការពិសោធជាមួយប្រេងផ្សេងៗគ្នា អ្នកអាចរកឃើញការបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។