តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីលាបប្រេងសំខាន់ៗទៅកបាល់ស្ត្រេស?
បាល់ស្ត្រេសគឺជាឧបករណ៍ដ៏ពេញនិយមមួយសម្រាប់គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ហើយការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់ពួកគេ។ នេះជាការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយអំពីវិធីល្អបំផុតក្នុងការលាបប្រេងសំខាន់ៗលើបាល់ស្ត្រេស៖
ការជ្រើសរើសប្រេងសំខាន់ៗត្រឹមត្រូវ។
ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត ជ្រើសរើសប្រេងសំខាន់ៗដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ។ ប្រេងដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយចំនួនរួមមាន ផ្កាឡាវេនឌឺ ផ្កាចំរុះ យ៉ាឡាង-យាំង និងប៊ឺហ្គាម៉ុត។ប្រេងទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយសម្រួលដល់ការសម្រាក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
ការរៀបចំបាល់ភាពតានតឹង
ដើម្បីរៀបចំបាល់ស្ត្រេសជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ អ្នកនឹងត្រូវការដបទឹកស្អាត ម្សៅ និងប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។ នេះជារបៀបធ្វើវា៖
បំពេញដបទឹកជាមួយម្សៅ: ប្រើចីវលោមួយដើម្បីបន្ថែមម្សៅ ½ ទៅ 1 ពែងទៅក្នុងដបទឹកស្អាតស្ងួត។ បរិមាណម្សៅនឹងកំណត់ទំហំនៃបាល់ភាពតានតឹងរបស់អ្នក។
បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ៖ បន្ថែម 10 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកបានជ្រើសរើសទៅក្នុងម្សៅក្នុងដបទឹក។ អ្នកអាចប្រើប្រេងតែមួយឬលាយ
អ្រងួនល្អ៖ ដាក់មួកលើដបទឹក ហើយអ្រងួនម្សៅ និងប្រេងសំខាន់ៗចូលគ្នារហូតទាល់តែវាលាយចូលគ្នាបានល្អ
បំប៉ោងប៉េងប៉ោង៖ ផ្លុំប៉េងប៉ោងមួយទៅទំហំប្រហែលពីរដងនៃបាល់ស្ត្រេសដែលបានបញ្ចប់។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកល្បាយម្សៅចូលទៅក្នុងប៉េងប៉ោង
ផ្ទេរល្បាយ៖ ភ្ជាប់ចុងប៉េងប៉ោងទៅនឹងដបទឹក បង្វែរវាឱ្យត្រឡប់ចុះក្រោម ហើយច្របាច់ម្សៅ និងល្បាយប្រេងសំខាន់ៗចូលទៅក្នុងប៉េងប៉ោង។
កែតម្រូវខ្យល់៖ ដកប៉េងប៉ោងចេញពីដបទឹក ដោយប្រយ័ត្នខ្ទាស់ចុងប៉េងប៉ោងបិទជិត។ បញ្ចេញខ្យល់បន្តិចម្ដងៗ ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពស្រៀវស្រើបដែលចង់បាន
លាបប្រេងសំខាន់ៗលើបាល់ស្ត្រេស
នៅពេលដែលគ្រាប់បាល់ស្ត្រេសរបស់អ្នកត្រូវបានរៀបចំ អ្នកអាចលាបប្រេងសំខាន់ៗបន្ថែមដោយផ្ទាល់ទៅលើផ្ទៃបាល់ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលក្លិនក្រអូបភ្លាមៗ។ ប្រើដបក្រឡុកជាមួយប្រេងសំខាន់ៗដែលពនលាយក្នុងប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន ដូចជាប្រេងដូងប្រភាគ ឬប្រេង jojoba។ អនុសាសន៍ទូទៅគឺត្រូវប្រើការរំលាយ 2-3% ដែលស្មើនឹងប្រហែល 10-12 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗក្នុង 1 អោននៃប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន។
ការប្រើប្រាស់ Stress Ball
ចំណុចសំពាធ៖ ប្រើគ្រាប់រំកិលទៅចំណុចសំពាធជាក់លាក់នៅលើរាងកាយ ដើម្បីជួយលើកកម្ពស់ការសម្រាក។ ចំណុចសំពាធទូទៅសម្រាប់ការបន្ធូរភាពតានតឹងរួមមាន ប្រាសាទ កដៃ និងនៅពីក្រោយត្រចៀក
សម្ពាធថ្នមៗ៖ ប្រើសំពាធទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែរឹងមាំនៅពេលដាក់គ្រាប់រំកិល ដើម្បីធានាបាននូវការស្រូបប្រេងសំខាន់ៗចូលទៅក្នុងស្បែកបានត្រឹមត្រូវ។
ដង្ហើមជ្រៅ៖ នៅពេលអ្នកលាបគ្រាប់រំកិល ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍យ៉ាងពេញលេញនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលនៃប្រេងសំខាន់ៗ
ការបញ្ចូលការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ
គ្រាប់ធុញថប់ជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗអាចជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យដល់ទម្លាប់ថែរក្សាខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នេះគឺជាវិធីច្នៃប្រឌិតមួយចំនួនដើម្បីរួមបញ្ចូលពួកវា៖
នៅកន្លែងធ្វើការ៖ ទុកបាល់ស្ត្រេសនៅលើតុរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តវាទៅចំណុចជីពចរនៅលើកដៃ ឬប្រាសាទរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការសម្រាកមួយភ្លែត
អំឡុងពេលហាត់យូហ្គា៖ ពង្រឹងការហាត់យូហ្គារបស់អ្នកដោយយកបាល់ស្ត្រេសដាក់លើបាតដៃរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមវែងៗមុនពេលវគ្គរបស់អ្នក
មុនពេលចូលគេង៖ បង្កើតទម្លាប់ពេលចូលគេងដែលស្ងប់ស្ងាត់ដោយប្រើបាល់ស្ត្រេសមុនពេលចូលគេង។ អនុវត្តវាទៅបាតជើងរបស់អ្នក ឬនៅពីក្រោយត្រចៀករបស់អ្នក អាចជួយលើកកម្ពស់ការសម្រាក
ដោយធ្វើតាមជំហានទាំងនេះ អ្នកអាចអនុវត្តប្រេងសំខាន់ៗទៅបាល់ស្ត្រេសបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបសម្រាប់ការបន្ធូរភាពតានតឹង និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ សូមចាំថា តិចគឺច្រើននៅពេលនិយាយអំពីប្រេងសំខាន់ៗ ហើយតែងតែពនរមុនពេលលាបលើស្បែកដើម្បីការពារការរលាក
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ០២ ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៤